Att äta på morgonen innan träning eller inte det är frågan?
Själv föredrar jag att äta lite innan och mycket efter träningen. Då kan magen hantera den mindre mängden mat och det finns energi att ta av. Handlar det om lättare konditionsträning eller en morgonpromenad är det inte lika nödvändigt att äta innan är min åsikt. Men vid styrketräning desto viktigare för att kunna prestera fullt ut! Att äta efter träning är ett absolut måste!
Turkisk yoghurt
Banan
Hallon
Honung
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar