Gott thé och sur gubbe

När andra gick in på systemet på fredagseftermiddagen gick jag in i hälsokost affären bredvid och köpte 4 paket thé och mörk choklad. Det är mitt fredagsmys efter en tonfisksallad. =) Jag har satt en deadline för mig själv angående material till en föreläsning som ska vara klar på söndag. Därför måste jag få bort det sista av jetlagen genom regelbundna nyttiga måltider, promenader i solljus och lättare träning. Det hela blir också väldigt påtagligt när jag läser in mig på jetlag och dess biverkningar. Frågan vad jag egentligen utsätter min kropp för dyker ofta upp i tankarna. Jag trodde aldrig en reseentusiast som jag skulle säga det, men jag ser fram emot en sommar i Sverige med endast lite kortare resor och kanske någon längre. Precis som med mat är lagom alltid bäst och svensk sommar är fantastisk!

I eftermiddags satt jag och jobbade på ett café och allt var frid och fröjd tills en riktig surgubbe kom in. Allt var fel. Inte en mening var positiv och kaffet det var både kallt och förbannat äckligt! Min entusiasm försvann och jag blev obekväm.

En gång lyssnade jag på en föreläsare som sa att lägger man ner ett ruttet äpple i en korg med friska är snart de friska också smittade av ruttenhet. Så kändes det på cafét. Jag bara undrar om nu allt känns så fel varför gör man inget åt det? Är kaffet kallt? Varför inte lösa problemet och be om en ny kopp?

Han borde nog göra sig en kopp thé av Ginger Harmony ;-)

Trevlig fredagskväll på er!

Magnifika Mexiko

Just nu består mitt liv av jetlag, halv-packade väskor som ligger lite överallt, tvättmaskinen går varm de dagar jag är hemma och tvätthögarna sorteras efter destination. Rätt hög ska ner i väskan, små flaskorna i necessären fylls på och så iväg igen!

Framsidan av det hela är helt sprudlande upplevelser! Jag är precis hemkommen från Mexiko och nedan följer lite bilder. Där kan man bada i turkost vatten, springa i vit sand, äta god mat och till och med en kostrådgivare beställer en Corona när den får intas högt uppe i en koja!

I dessa lägen är det extremt viktigt för mig att mat, träning och sömn blir rätt. Sömnen kan jag inte alltid styra. Den biologiska klockan går inte att ställa om själv, det tar sin tid. Men det jag kan göra är att gå promenader i solsken så jag blir trött på kvällen. Äta rätt och försöka anpassa mat efter tid så gott det går.  Träna så jag blir trött, men ändå hålla en balans och inte träna på en alltför jetlagad och sömnlös kropp. Den måste känna sig bekväm för att kunna bygga muskler, det är en bra regel att komma ihåg!

Learning by doing

Hola!

Nu sitter jag helt plötsligt i vackra Mexiko. Sist jag var här på bloggen var jag i Thailand. Mellan Thailand och Mexiko hann jag gå en kurs i retorik som var mycket givande. Jag ska berätta mer om den i ett senare inlägg. Just nu är jag lite trött och huvudet känns tre nummer för stort. En jetlag Thailand- intensiv retorikkurs i Sverige - Mexiko gör att jag behöver stanna upp och bara vara.

Nu jobbar jag mycket med kost och träning för resande. Så det här är bra, egna erfarenheter slår allt! Nu till stranden en stund, det är tid för återhämtning och reflektion. Göra erfarenheter till kunskap. Kanske blir det en powerwalk i solnedgången senare. Om kroppen tillåter :-)

Trevlig helg!

Pelikaner, Isla Holbox Mexiko

Efter regn kommer solsken

Nu sitter jag i Thailand och regnet öser ner, vilket jag tycker är väldigt mysigt! Ser ni hur låga molnen är över bergen? Coolt! I eftermiddag blir det en simtur i poolen, vilket ger en bra varierad träning mot förra veckans tuffare vandring och styrketräning. Simning fungerar också bra just nu då min kropp är jetlagad, lite trött och förvirrad liksom jag som pratade spanska med en helt oförstående Thailändare igår. Så kan det gå! =)

Teneriffa

Det var ett tag sedan jag uppdaterade bloggen, jag har nämligen varit på semester! På ön Teneriffa. En Ö jag gärna skulle stannat längre på. Uppe i bergen är det så vackert och jag hoppas jag kommer dit snart igen. Bergsbyar är bland det charmigaste som finns att besöka! Här kommer några bilder från när vi vandrade från byn Masca genom vulkanbergen ner till havet. Underbart!