Vikten av att äta en bra frukost

Att äta en ordentlig frukost är nog av ett av de viktigaste kostrådgivare tipsen jag kan ge. Hoppa aldrig över den! Att variera frukosten är också bra. Dels för att du får i dig olika näringsämnen och dels för att jag personligen tröttnar på en och samma sak varje morgon. Det klurigaste med frukostar är att få upp proteinhalten. Här nedan ser ni knäckebröd med 2 ägg och en smoothie baserad på naturell yoghurt båda rika på proteiner.